• Vkontakte - черный круг
  • Odnoklassniki - черный круг
  • Facebook
  • YouTube - черный круг
  • Instagram

Раз в неделю присылаем:

  • Свежее меню и план домашних дел

  • Подборку новых статей

© Планбург, 2019

Все права защищены

Пишите о своих предложениях нам на почту:

info@planburg.com

Меню на неделю с 20 по 26 января


В понедельник готовлю моё любимое шоколадное печенье. Оно очень мягкое, нежное с насыщенным шоколадным вкусом, да ещё и восхитительно сочетается с холодненьким молоком. Это будет ооочень вкусно!



Понедельник

Завтрак: Шоколадное печенье.

Перекус: Яблоко.

Обед: Борщ с фасолью

Полдник: Кефир.

Ужин: Рыба, запеченная под сметаной и сыром. Свежие овощи.


Вторник

Завтрак: Омлет с сыром.

Перекус: Апельсин.

Обед: Борщ с фасолью.

Полдник: Йогурт с вишней.

Ужин: Печёночные оладьи. Жареный картофель. Салат из редиса и яйца.



Среда

Завтрак: Молочная кукурузная каша с курагой.

Перекус: Мандарины.

Обед: Бутерброды со сливочным маслом и печёночными оладьями. Салат из тертой моркови и чернослива со сметаной.

Полдник: Какао.

Ужин: Куриные крылья с мёдом и лимоном. Рис. Салат из редьки и моркови.


Четверг

Завтрак: Булочка с тёртым сыром, яйцом и майонезом.

Перекус: Банан.

Обед: Суп грибной.

Полдник: Ряженка.

Ужин: Фрикадельки в томатном соусе. Макароны. Маринованные огурцы.



Пятница

Завтрак: Ломтики груши со сметаной и сахаром.

Перекус: Сыр.

Обед: Суп грибной.

Полдник: Мюсли с молоком.

Ужин: Котлеты из курицы. Кус-кус. Салат из сладкого перца, томатов и чеснока.


Суббота

Завтрак: Овсяная каша.

Перекус: Яблоко.

Обед: Корейка, запечённая в тесте. Отварной картофель с жареным лучком. Квашеная капуста.

Полдник: Пастила.

Ужин: Рыба на гриле. Соус сметанный с зеленью. Свежие овощи.



Воскресенье

Завтрак: Творог с изюмом и сметаной.

Перекус: Банан.

Обед: Пирог из дрожжевого теста с ветчиной и сыром.

Полдник: Кефир.

Ужин: Корейка, запечённая в тесте. Тушёная цветная капуста.


И уже готов план домашних дел на эту неделю, в котором на каждый день прописаны небольшие задания по темам:

  • готовка,

  • уборка,

  • покупки,

  • отдых и

  • уход за собой.

Просмотров: 42